冷蔵おかずノート

平日の夕飯を、
冷蔵庫から始める。

共働き・子育て家庭向けに、冷蔵で届く調理済みのおかずを比較しました。家族の人数、食べ切る期限、受け取りやすさから、無理のない使い方を探せます。

公式情報を確認:2026年10月7日 | 冷凍宅配・ミールキットは比較対象外

Illustrative Japanese home dinner with prepared side dishes in plain containers
イメージ写真です。掲載サービスの商品写真ではありません。

今の食卓に近い使い方は?

選ぶと、条件に合うサービスだけを表示します。

全5サービスを表示中です。

冷蔵で届く5サービス

価格は通常条件を掲載。初回割引・クーポンは含めていません。

ツクリオ

週まとめ・出来立て惣菜
4人家族向け

10,690円 /週・4人前×3食分

送料
通常プランは送料込み
保存
お届け日を含め冷蔵4日間が基本
受け取り
週1回。地域・プランで配達方式が異なり、全国(一部地域除く)
お休み
LINEから休会・解約可。毎週自動決済なので締切を確認

5日分プランでも冷蔵期限は通常4日間。5日目に食べる分は冷凍保存を案内しています。届く曜日と家族の在宅時間を先に確認。

公式でプラン・地域を確認

シェフの無添つくりおき

週まとめ・手作り惣菜
消費期限を要確認

6,163円 /週・3人×2食分・税込送料込

送料
990円/回を含む合計。商品代は5,173円
保存
お届け日を含む4日以内。一部地域は3日間
受け取り
冷蔵便。郵便番号で配達可否を確認
お休み
毎週定期便。スキップ・休止可、締切は通常お届け6日前(地域により7日前)

4人家族向けの3食プランは13,607円+送料990円。送料込みの合計と、その地域の消費期限を申し込み前に確認。

公式でプラン・郵便番号を確認

FitDish

冷蔵パウチ・おかず定期便
ストック重視

4,850円 /基本コース10パック・税込送料込

量の目安
基本コースは10パックから5パック刻み。主菜・副菜の構成はおまかせ
保存
出荷の7割以上で到着時30日以上。商品により最短18日の場合も
受け取り
冷蔵クール便。全国(一部離島除く)、宅配ボックス不可
お休み
約4週間ごと。回数縛り・解約違約金なし。日程の前倒し・延期・休会可

診断で家族人数・苦手食材などを登録し自動選定。商品を自由に選ぶ形式ではありません。アレルギーや苦手食材の登録が多いと、品目が限られる場合があります。

公式でコースと注意事項を見る

デリOisix

主菜+副菜・温めるだけ
1日分から

1,998円 /1日セット・2〜3人前

まとめ買い
3日セット5,939円。いずれも2026年3月時点の公式価格
保存
冷蔵。消費期限は商品・お届け地域で異なるため商品ページとラベルを確認
受け取り
冷蔵配送。電子レンジで約5分。冷凍庫の空きは不要
注文方法
Oisix会員でなくても1日分から単品注文可。定期会員向けプランもあり

1食セットは2〜3人前。4人家族では量が足りるか、追加のおかずが必要かを確認。送料は配送条件と注文内容で変わるため、最終画面で合計を見る。

公式で最新メニューと合計額を見る

ワタミの宅食

冷蔵・日替わりの個食
毎日受け取り

価格は郵便番号で確認 /人数分を日ごとに配達

量の目安
1人分×1食が基本。家族人数分を注文
送料
商品価格に宅配料を含む
保存
冷蔵。まごころおかず等は消費期限が翌日午後3時まで
受け取り
担当スタッフが日々配達。時間指定不可。配達外地域あり

毎日の受け取りが生活導線に合い、すぐ食べる家庭向け。配達地域・商品・価格は住所で変わるため、まず郵便番号で利用可否を確認。

公式で配達地域・商品を確認

比べるときの早見表

届く量と期限が違うので、単価だけで決めない。

サービス向く使い方冷蔵期限の目安見落としやすい条件
ツクリオ家族分をまとめて週3〜5食受取日を含む通常4日5食プランも冷蔵で5日もつとは限らない。5日目分は冷凍が必要な場合あり
シェフの無添つくりおき家族3〜4人の夕食を週2〜3回受取日を含む4日、一部地域3日別途送料、受取地域、スキップ締切
FitDish数週間かけて必要な分を使う30日以上が出荷の7割超。最短18日も選べる商品ではなく診断によるおまかせ。宅配ボックス不可
デリOisix必要な日だけ主菜+副菜を頼む商品・地域ごとに異なる2〜3人前。送料を含む注文総額を確認
ワタミの宅食毎日の個食を受け取れる地域翌日午後3時まで(対象商品)住所別の配達可否・価格、時間指定不可

家族の生活に
合わせる4つの確認

おかずの数や料金と同じくらい、届いてからの予定が大切です。

  1. 何人で、何食分か。「4人前×3食」「主菜+副菜が2〜3人前」など、サービスごとの単位を合わせて比べる。
  2. 届いて何日で食べ切れるか。週末の外食や残業予定がある週は、短い消費期限のまとめ便を減らす。期限の違う惣菜を同じ比較に混ぜない。
  3. 受取と変更の締切を守れるか。冷蔵品は不在置き不可のサービスがある。日配型は時間指定不可の場合も。スキップや休止は締切日を確認する。
  4. 原材料とアレルゲンを毎回見る。メニューや製造条件は変わる。個別対応を保証していないサービスは、家族にアレルギーがある場合、申込前に事業者へ確認する。
出典と確認日(2026年10月7日)

料金は通常価格を掲載し、初回割引は含めていません。デリOisix価格は公式発表の2026年3月時点。ワタミは地域ごとに商品と価格が異なるため、固定額を転載していません。